Rau diếp cá được coi là loại rau thông dụng mà bạn có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để cho người mắc bệnh sỏi thận rất đơn giản mà đem lại hiệu quả cao cho người bệnh. Ngoài ra, còn có rất nhiều thực phẩm giúp trị sỏi thận như quả đu đủ xanh, nước ép lựu, rau húng quế, râu ngô, ...
Nếu muốn bệnh sỏi thận mau chóng hồi phục, bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Không nên uống rượu, bia, soda, nước tăng lực. Nên ăn nhiều trái cây và rau củ.
Rau diếp cá: dùng bằng cách sắc uống như trà, mỗi ngày dùng từ 150 - 180 gam giúp chống viêm nhiễm, sỏi đường mật.
Cách chữa trị bệnh sỏi thận bằng rau diếp cá rất tốt nhưng không phải ai cũng ăn được rau diếp cá. Vì vậy, nếu bạn không ăn được rau diếp cá thì có thể dung cách chữa trị bệnh sỏi thận khác cũng rất hiệu quả.
Ngoài rau diếp cá, còn có rất nhiều loại rau củ quả tốt cho người bị sỏi thận như cà rốt. Bỏi cà rốt rất giàu caroten và khi được đưa vào cơ thể, gan sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Qua đó giảm sự hình thành sỏi đường mật.
Nước ép trái lựu giàu chất chống ôxy hóa polyphenol, vitamin B2, niacin, vitamin C, canxi và photpho… có tác dụng khử trùng, làm giảm quá trình hình thành các mảng bám trong các động mạch, rất hiệu quả trong điều trị bệnh sỏi thận.
Quả đu đủ xanh: Chọn quả đu đủ không quá già cũng không quá không non, loại quả bánh tẻ, vỏ còn xanh, còn có nhiều nhựa trắng.
Cắt đầu, cắt đuôi của quả và moi hết ruột rửa sạch, sau đó cho thêm ít muối vào quả, để nguyên cả vỏ và nhựa đun cách thủy khoảng 30 phút.
Ăn mỗi ngày một quả, ăn sau bữa cơm. Nếu sỏi dưới 10mm thì ăn 7 quả, nếu trên 10mm thì bệnh nhân phải ăn liên tục trong nhiều ngày.
Đây là một bài thuốc chữa bệnh sỏi thận thực hiện đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu nghiệm.
Rau húng quế: Bạn nên uống trà rau húng quế hoặc dùng nước ép rau húng quế pha mật ong trong khoảng 6 tháng, các dưỡng chất trong rau húng quế và mật ong sẽ có tác dụng làm tan biến các viên sỏi thận an toàn và hiệu quả.
Các nghiên cứu cho thấy, những bệnh nhân bị sỏi thận tái phát, nếu tăng cường hấp thu magiê, tỷ lệ hết bệnh đạt 92,3 %.
Do đó, bạn nên thu nạp khoảng 300mg magiê mỗi ngày để phòng ngừa và điều trị bệnh sỏi thận.
Một số loại thực phẩm giàu magiê bao gồm gạo, lúa mì, bột yến mạch, hạt hạnh nhân, hướng dương, hạt điều, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu.
Râu ngô: có công dụng tương tự như dưa hấu. Bạn dùng 30 - 50 gam sắc uống hàng ngày sẽ giúp lợi tiểu, thanh nhiệt, trị bệnh vàng da, cao huyết áp, tiểu đường, sỏi tiết niệu, sỏi mật...
Củ cải: có công hiệu tốt nhất khi ta dùng dưới dạng tươi, ép nước uống rất tốt cho người bị bệnh sỏi mật.
22/8/14
Pediakid từ Pháp bổ sung 22 vitamin, tăng sức đề kháng cho bé
Pediakid từ Pháp bổ sung 22 vitamin, tăng sức đề kháng cho bé. Hàng về đúng lúc giao mùa, các mẹ bổ sung cho con nhé. Giá 325k
Vitamin và khoáng chất là những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ để trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất. Nhưng không phải bé nào cũng có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất này từ thức ăn.
Cung cấp 22 Vitamin và các nguyên tố vi lượng được tinh chế đặc biệt từ thảo dược dành cho trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng phát triển cho tới khi trưởng thành nhằm bổ sung hàng ngày các Vitamin và các nguyên tố vi lượng.
Sản phẩm sẽ giúp đạt hiệu quả tối ưu cho sự phát triển và tạo lập cân bằng, lâu dài bền vững trong suốt quá trình phát triển của trẻ.
Vitamin và khoáng chất là những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ để trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất. Nhưng không phải bé nào cũng có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất này từ thức ăn.
Cung cấp 22 Vitamin và các nguyên tố vi lượng được tinh chế đặc biệt từ thảo dược dành cho trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng phát triển cho tới khi trưởng thành nhằm bổ sung hàng ngày các Vitamin và các nguyên tố vi lượng.
Sản phẩm sẽ giúp đạt hiệu quả tối ưu cho sự phát triển và tạo lập cân bằng, lâu dài bền vững trong suốt quá trình phát triển của trẻ.
21/8/14
Phương pháp chăm sóc da mặt
Cơ bản có 5 loại da: dầu, hỗn hợp, nhạy cảm, khô và cháy nắng. Từ việc xác định xem da bạn tiết ra bao nhiêu dầu sẽ biết da bạn thuộc loại nào. Di truyền, ăn kiêng, mức độ stress, dược phẩm và thậm chí chế độ ăn uống thì biết da bạn tiết ra bao nhiêu dầu.
Các chuyên gia đề nghị bạn làm một bài test da như sau: rửa mặt, vỗ cho khô, sau đó dùng vài miếng bánh tráng hay khăn giấy ịn lên những điểm khác nhau của gương mặt. Nếu da dầu, giấy sẽ dính và thấm dầu trông mờ mờ. Nếu giấy không dính hay không thấm miếng dầu nào, thì da bạn loại khô. Nếu dính trên vùng chữ T (trán, mũi và cằm) thì da bạn là da hỗn hợp (hay thường). Khoảng 70% phụ nữ có da hỗn hợp.
Sau đây là 5 loại da khác nhau và đặc điểm của nó:
- Loại 1 - da dầu: có khuynh hướng bóng, lỗ chân lông lớn và hay bị mụn đầu đen và trông nhầy.
- Loại 2 - da hỗn hợp/da thường: loại da này có lỗ chân lông vừa phải, da mềm mịn, lưu thông tốt, sắc diện khỏe, có khuynh hướng khô ở má và có dầu ở vùng chữ T.
- Loại 3 - da nhạy cảm: có khuynh hướng mỏng manh, mịn màng với lỗ chân lông se khít. Nó dễ ửng đỏ do vỡ mao mạch, thường dị ứng và dễ nổi mụn.
- Loại 4 - da khô: có cảm giác căng, đặc biệt sau khi rửa mặt. Da của những người này dễ bị nhăn, có đốm tróc đỏ. Phụ nữ có làn da tái nhợt có thể do tích tụ tế bào chết.
- Loại 5 - da hỏng do tuổi tác hay cháy nắng: loại da này cũng có cảm giác căng với những nếp nhăn dễ thấy, sắc da yếu ớt, đặc biệt quanh má.
Bạn có “quá rửa kỹ” không ?
Hoạt động tự nhiên của da như một rào chắn, ngăn khói bụi ô nhiễm môi trường, đồng thời giữ lại những thứ tốt (một ít dầu để dưỡng ẩm). Khi bạn rửa quá kỹ, bạn đã tước đi lớp dầu giúp da khỏe và cân bằng. Khi rửa mặt mỗi tối để gột sạch bụi bặm làm bít lỗ chân lông, bạn nên cẩn thận kẻo rửa quá kỹ đến nỗi cảm thấy căng sít. Cẩn thận khi dùng nước rửa có cồn sẽ lột hết lớp dầu cần thiết. Một số ảnh hưởng do rửa da quá kỹ như sau:
- Nổi mụn: những mỹ phẩm thoa trên da (chống nắng) sẽ thấm vào da nếu lớp bảo vệ tự nhiên của da bị hỏng.
- Mụn trứng cá. Rửa mặt hơn 2 lần/ngày có tác dụng xấu, làm cho các tuyến dầu tăng tốc. Ngoài ra, nếu dưỡng ẩm không thấm vào da - thay vì chỉ ở lớp ngoài, bạn có thể bị mụn trứng cá.
- Viêm da tiết bã trên vùng chữ T. Điều quan trọng là cân bằng. Da của bạn nên có cảm giác ẩm thì tốt, chứ nếu căng sít quá là xấu.
Các chuyên gia đề nghị bạn làm một bài test da như sau: rửa mặt, vỗ cho khô, sau đó dùng vài miếng bánh tráng hay khăn giấy ịn lên những điểm khác nhau của gương mặt. Nếu da dầu, giấy sẽ dính và thấm dầu trông mờ mờ. Nếu giấy không dính hay không thấm miếng dầu nào, thì da bạn loại khô. Nếu dính trên vùng chữ T (trán, mũi và cằm) thì da bạn là da hỗn hợp (hay thường). Khoảng 70% phụ nữ có da hỗn hợp.
Sau đây là 5 loại da khác nhau và đặc điểm của nó:
- Loại 1 - da dầu: có khuynh hướng bóng, lỗ chân lông lớn và hay bị mụn đầu đen và trông nhầy.
- Loại 2 - da hỗn hợp/da thường: loại da này có lỗ chân lông vừa phải, da mềm mịn, lưu thông tốt, sắc diện khỏe, có khuynh hướng khô ở má và có dầu ở vùng chữ T.
- Loại 3 - da nhạy cảm: có khuynh hướng mỏng manh, mịn màng với lỗ chân lông se khít. Nó dễ ửng đỏ do vỡ mao mạch, thường dị ứng và dễ nổi mụn.
- Loại 4 - da khô: có cảm giác căng, đặc biệt sau khi rửa mặt. Da của những người này dễ bị nhăn, có đốm tróc đỏ. Phụ nữ có làn da tái nhợt có thể do tích tụ tế bào chết.
- Loại 5 - da hỏng do tuổi tác hay cháy nắng: loại da này cũng có cảm giác căng với những nếp nhăn dễ thấy, sắc da yếu ớt, đặc biệt quanh má.
Bạn có “quá rửa kỹ” không ?
Hoạt động tự nhiên của da như một rào chắn, ngăn khói bụi ô nhiễm môi trường, đồng thời giữ lại những thứ tốt (một ít dầu để dưỡng ẩm). Khi bạn rửa quá kỹ, bạn đã tước đi lớp dầu giúp da khỏe và cân bằng. Khi rửa mặt mỗi tối để gột sạch bụi bặm làm bít lỗ chân lông, bạn nên cẩn thận kẻo rửa quá kỹ đến nỗi cảm thấy căng sít. Cẩn thận khi dùng nước rửa có cồn sẽ lột hết lớp dầu cần thiết. Một số ảnh hưởng do rửa da quá kỹ như sau:
- Nổi mụn: những mỹ phẩm thoa trên da (chống nắng) sẽ thấm vào da nếu lớp bảo vệ tự nhiên của da bị hỏng.
- Mụn trứng cá. Rửa mặt hơn 2 lần/ngày có tác dụng xấu, làm cho các tuyến dầu tăng tốc. Ngoài ra, nếu dưỡng ẩm không thấm vào da - thay vì chỉ ở lớp ngoài, bạn có thể bị mụn trứng cá.
- Viêm da tiết bã trên vùng chữ T. Điều quan trọng là cân bằng. Da của bạn nên có cảm giác ẩm thì tốt, chứ nếu căng sít quá là xấu.
Cách Ăn, Uống, Ỉa, Đái cho sức khỏe dài lâu (st)
Câu ‘Bệnh từ miệng mà vào’ đã nói nên nhiều điều. Có một phương pháp chữa bệnh nan y, mạn tính là nhịn ăn trong khoảng 2 tuần cho kết quả rất tốt (nhịn ăn cho máu bớt chua). Dưới đây nói về cách Ăn-Uống-Ỉa-Đái để đảm bảo nội tạng hoạt động tốt, có tác dụng lâu dài nếu được thực hiện như thói quen hàng ngày.
1. Ăn: Không ăn quá no bụng, chỉ ăn lưng lửng bụng. Có thể ăn làm nhiều bữa trong ngày, như trẻ nhỏ.
2. Uống: Uống càng nhiều nước càng tốt, uống nước bất cứ lúc nào tùy thích, trừ lúc đi ngủ không nên uống quá nhiều để khỏi phải đi tiểu đêm. Không nên để khát khô cổ rồi mới uống nước, hãy uống và uống nước nhiều lần trong ngày.
3. Ỉa: Chỉ đi ỉa khi thật mót, phân tự phọt ra, không được rặn cố. Người ta khuyên rằng nên ỉa sót cứt, tức là còn một ít cứt trong ruột. Ỉa theo thời biểu là thói quen tốt cần duy trì hàng ngày.
4. Đái: Không để mót cứng ra mới đi tiểu, có thể đi đái bất cứ lúc nào muốn và đái cho đến khi hết nước mới thôi.
20/8/14
Gia vị rắc cơm tại Nhật được gọi là Furikake
Gia vị rắc cơm tại Nhật được gọi là Furikake. Furikake là một món ăn quen thuộc của người Nhật. Furikake được chế biến từ rất nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Gia vị rắc Pigeon có 3 màu:
-Hộp hồng: Rau củ, cá hồi, thịt viên
- Hộp xanh: Rau củ, cá hồi, rong biển
- Hộp vàng: Rau củ, cá nhỏ, cá giác
Mỗi hộp gia vị rắc cơm có 6 gói
Mùi vị mặn ít phù hợp cho các bé từ 9 tháng tuổi trở lên.
Trọng lượng: 33gr-40gr/túi
Cách dùng: Dùng trực tiếp gia vị rắc cho cơm, cháo, salat, cuộn sushi hay món ăn khác tùy thích.
Gia vị rắc Pigeon có 3 màu:
-Hộp hồng: Rau củ, cá hồi, thịt viên
- Hộp xanh: Rau củ, cá hồi, rong biển
- Hộp vàng: Rau củ, cá nhỏ, cá giác
Mỗi hộp gia vị rắc cơm có 6 gói
Mùi vị mặn ít phù hợp cho các bé từ 9 tháng tuổi trở lên.
Trọng lượng: 33gr-40gr/túi
Cách dùng: Dùng trực tiếp gia vị rắc cho cơm, cháo, salat, cuộn sushi hay món ăn khác tùy thích.
Lotion bôi trơn Pepee by Okamoto
Lotion bôi trơn Pepee by Okamoto
Giúp cải thiện tình trạng khô hạn, đem lại cảm giác thăng hoa. Cực kỳ an toàn và đảm bảo. Made in Japan.
Dùng được rất lâu
Giúp cải thiện tình trạng khô hạn, đem lại cảm giác thăng hoa. Cực kỳ an toàn và đảm bảo. Made in Japan.
Dùng được rất lâu
19/8/14
Hàng Nhật sắp về
Đây là hàng Nhật về hôm nay ah: siro S, tẩy lông Epilat, nhuộm tóc Bigen, kẹo bổ sung Can xi cho bé, vitamin dành cho trẻ biếng ăn, nồi ủ Themod, máy đuổi muỗi....
Tổng hợp những tác dụng của sáp ong mật
Sáp ong trong tổ ong được coi là một trong những môi trường sống tinh khiết nhất trên thế giới. Ong mật thu lượm chất này từ nhiều loài thực vật khác nhau và mang nó về tổ của mình. Tại đây, lũ ong sẽ hòa trộn và làm thay đổi chất này, biến nó thành dạng chất keo giúp hàn kín tổ của chúng lại. Lớp sáp ong này đóng vai trò như là một chất kháng sinh tự nhiên giúp bảo vệ khỏi các sinh vật từ bên ngoài xâm chiếm vào.
Trong y học, sáp ong được dùng để giúp làm giảm Cholesterol trong máu và giảm đau. Ngoài ra, còn được sử dụng với mục đích chống viêm, chống loét như trong viêm loét dạ dày, tiêu chảy…
- Sáp ong là chất kháng nấm và kháng sinh tự nhiên.
- Sáp ong có khả năng điều hòa hệ miễn dịch: ức chế và kích thích hệ miễn dịch.
- Sáp ong còn có khả năng điều trị bỏng da hiệu quả, giúp làm mềm và giữ ẩm cho da.
- Trong công nghệ bào chế dược phẩm, sáp ong còn được sử dụng làm tá dược.
- Trong công nghiệp, sáp ong là một chất nhũ hóa hiệu quả hay được sử dụng như là một loại hương liệu trong sản xuất xà phòng và nước hoa.
Cách sử dụng sáp ong phổ biến:
- Ngâm với rượu để uống dần
- Dưỡng da
- Làm son chống nẻ
Rượu ngâm ong: Là loại rượu được ngâm với các bộ phận của tổ ong, có thể ngâm với ong đất hay ong bò vẽ, có thể ngâm nguyên cả mảng sáp tổ ong với mật, phấn hoa, nhộng và con ong hoặc ngâm con ong riêng.
Rượu ngâm ong có công dụng bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng thông tiêu, chỉ thống giải độc, dùng để bổ dưỡng và chữa các chứng bệnh như ho, táo bón, viêm loét dạ dày - tá tràng, viêm loét miệng, bỏng, ngộ độc ô đầu... Sáp ong có tác dụng bổ dưỡng, tăng sức và kích thích tiêu hóa.
Trong y học, sáp ong được dùng để giúp làm giảm Cholesterol trong máu và giảm đau. Ngoài ra, còn được sử dụng với mục đích chống viêm, chống loét như trong viêm loét dạ dày, tiêu chảy…
- Sáp ong là chất kháng nấm và kháng sinh tự nhiên.
- Sáp ong có khả năng điều hòa hệ miễn dịch: ức chế và kích thích hệ miễn dịch.
- Sáp ong còn có khả năng điều trị bỏng da hiệu quả, giúp làm mềm và giữ ẩm cho da.
- Trong công nghệ bào chế dược phẩm, sáp ong còn được sử dụng làm tá dược.
- Trong công nghiệp, sáp ong là một chất nhũ hóa hiệu quả hay được sử dụng như là một loại hương liệu trong sản xuất xà phòng và nước hoa.
Cách sử dụng sáp ong phổ biến:
- Ngâm với rượu để uống dần
- Dưỡng da
- Làm son chống nẻ
Rượu ngâm ong: Là loại rượu được ngâm với các bộ phận của tổ ong, có thể ngâm với ong đất hay ong bò vẽ, có thể ngâm nguyên cả mảng sáp tổ ong với mật, phấn hoa, nhộng và con ong hoặc ngâm con ong riêng.
Rượu ngâm ong có công dụng bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng thông tiêu, chỉ thống giải độc, dùng để bổ dưỡng và chữa các chứng bệnh như ho, táo bón, viêm loét dạ dày - tá tràng, viêm loét miệng, bỏng, ngộ độc ô đầu... Sáp ong có tác dụng bổ dưỡng, tăng sức và kích thích tiêu hóa.
10 điều Ít Nhiều nâng cao sức khỏe của người Nhật
Ăn ít, nhai nhiều
Tham vọng ít, thực thi nhiều
Ăn thịt ít, ăn rau nhiều
Ăn ngọt ít, ăn quả nhiều
Ăn mặn ít, ăn chua nhiều
Mặc ít, tắm nhiều
Ngồi xe ít, đi bộ nhiều
Lo ít, ngủ nhiều
Giận ít, cười nhiều
Nói ít, làm nhiều
Xoa bóp bấm huyệt Cốc Đại Phong (st)
Xoa bóp, bấp huyệt, massage, châm cứu có cùng mục đích là là khí huyết, kinh mạch lưu thông.
Truyền thuyết: Cốc Đại Phong từ thuở nhỏ học đêm ngày để dự bị cho cuộc thi của triều đình, vì học quá ông bị đuối sức.Tới tuổi trung tuần, sức khỏe của ông càng ngày càng giảm.Mặc dù chưa tới 40 tuổi, mắt ông đã mờ, hay bị chóng mặt, đau lưng và đau chân.Lúc đó thân sinh của ông quyết định dạy cho ông phương pháp chà xát mà phương pháp này đã truyền từ đời này sang đời khác.Ông tập chỉ chừng nữa năm, các bệnh đều biến mất, sức khỏe dần phục hồi.
Từ đó đến hơn 30 năm sau ông vẫn tập đều, đến năm 78 tuổi, tai và mắt ông vẫn còn thính và tin tường.Để phổ biến cho thế hệ sau, ông đã hệ thống hóa phương pháp tập và thay vì giữ bí mật, ông đã cho phổ biến tập "phép thoa bóp dưỡng sinh".Quyển sách nhỏ này khi in ra đã bán chạy hơn 3 triệu cuốn.Đây là phương pháp chà xát tốt làm cho kinh mạch lưu thông.
Phép tắm khô: Mục đích của phương pháp này là làm cho máu chạy đều, kinh lạc thông nhau, làm các khớp xương dẻo ra.Sau khi tập các động tác này, người tập sẽ thấy thân thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.
1.Phép chà xát bàn tay :
a. Phương pháp: Phép này cốt chà nóng bàn tay
-Trước hết bàn tay phải nắm lấy lưng bàn tay trái và chà xát thật mạnh 10 lần.
-Sau đó lấy bàn tay trái nắm lây lưng bàn tay phải và chà xát thật mạnh 10 lần.
b.Mục đích :
-Theo y học Đông Phương, bàn tay là nơi cuối của đường huyệt thủ thái dương nối với đầu và đường huyệt thủ thái âm bắt đầu từ ngực, vì thế chà xát bàn tay là phép tắm khô.Phép này làm cho khí huyết lưu thông, làm cho ngón tay mềm mại và các kinh huyệt thông nhau, phép này cũng giúp sức cho các phép sau
2. Phép chà xát cánh tay :
a.Phương pháp:
-Bàn tay phải nắm chặt phía bụng cánh tay trái, rồi xoa mạnh từ cổ tay tới bả vai, rồi từ bả vai xoa mạnh vào phía lưng tay trái xuống lưng bàn tay, xoa 10 lần.
-Sau đó đổi tay,lấy tay trái xoa bụng tay phải tới bả vai và phía lưng tay phải, xoa 10 lần.
b.Mục đích :
-Phép chà xát vào cánh tay làm thông các huyệt đạo vùng tay, giúp ngừa bệnh tê thấp và các bệnh khác ở vùng cánh tay và bả vai.
3. Phép chà xát đầu :
a.Phương pháp :
-Áp hai lòng bàn tay vào trán,kéo lòng bàn tay chà xát xuống gò má, rồi từ gò má tay luôn ra phía sau gáy rồi vuốt lên đỉnh đầu, rồi lại vuốt xuống trán, làm như vậy 10 lần.
- Sau đó để bàn tay sao cho ngón cái chếch ra ngoài còn bốn ngón kia chạm nơi chân tóc trước trán, chà đi chà lại nơi chân tóc, chà 20 lần.Rồi chà ngược lên đỉnh đầu (Ngón cái ở phía màng tang) sau đó vuốt ra sau gáy ở vùng cổ, chà 10 lần
b.Mục đích :
-Chà xát đầu làm cho hạ huyết áp(Nếu ai bị bệnh tăng huyết áp thì chà đầu 10 lần đến 70 lần).Đầu là nơi hội tụ của dương khí, chà xát đầu làm tăng dương khí vì thế máu chạy đều.
4.Phép chà mắt :
a. Phương pháp:
- Nắm lòng hai bàn tay lại,ngón cái ở ngoài, lấy hai ngón cái chà vào mi mắt 10 lần.
- Đặt 2 ngón cái ở hai màng tang, day hai ngón cái theo chiều kim đồng hồ 10 lần, rồi day ngược chiều kim đồng hồ 10 lần.
- Rồi thay tay, dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay trái bóp nhẹ phía cuối mũi 10 lần, cùng lúc bàn tay phải xoa từ gáy xuống cổ 10 lần.
b.Mục đích :
-Theo y học Đông Phương, mắt liên hệ tới ngũ tạng, vì thế vùng thận bị đau mắt sẽ lờ đờ.Phép chà xát này sẽ giúp khí huyết dễ dàng chạy ở vùng mắt, làm cho mắt không bị nhăn nheo ở tuổi già và ngừa được bệnh cận thị.Ở vùng màng tang có nhiều mao quản huyết, xoa bóp ở vùng này sẽ chống được lạnh, làm bớt nhức đầu và chóng mặt.
5. Phép chà xát mũi :
a.Phương pháp :
-Hai bàn tay nắm lỏng, ngón cái ở ngoài. Hơi cong ngón cái lại,chà lên xuống theo sống mũi 10 lần.
b.Mục đích:
-Chà sống mũi làm giảm nhạy cảm của phổi khi gặp khí lạnh, cách này cũng giảm được ho và ngừa được lạnh.
6. Phép chà ngực:
a.Phương pháp:
-Lấy bàn tay phải để trên ngực về phía phải, các ngón tay hướng xuống đất, chà mạnh và chéo xuống thấp phía trái, chà 10 lần.
-Xong lấy bàn tay trái để bên ngực phía trái, các ngón tay hướng xuống đất, chà mạnh và chéo xuống phía phải, chà 10 lần.
b.Mục đích :
-Phép chà mạnh ở ngực làm cho máu ở phổi chạy thông nhau.Vì vùng ngực là nơi của tim và phổi, chà xát ngực sẽ làm giảm suyễn, giúp cho tim và phổi mạnh mẽ.
7. Phép chà xát chân:
a.Phương pháp :
-Để hai bàn tay nơi chân phải gần háng, cả hai tay đều chà mạnh từ đùi tới cổ chân.Xong lại chà lên ngược lại.Mỗi lần chà lên và xuống là một lần, chà 10 lần. Sau đó đổi chân , cũng chà 10 lần.
b.Mục đích:
-Ở chân có những đường kinh huyệt chạy qua, vì thế chà xát chân làm các khớp xương dẻo đi, cùng làm các bắp thịt rắn chắc và tránh được các bệnh đau chân.
8. Phép chà xát đầu gối:
a.Phương pháp:
-Cả hai bàn tay đều áp mạnh vào hai đầu gối.
-Chà xát hai đầu gối theo chiều kim đồng hồ 10 lần, sau đó chà ngược chiều kim đồng hô 10 lần.
b.Mục đích :
-Ở đầu gối có nhiều sợi gân và mạch máu chạy qua, vì thế chà xát đầu gối làm giảm ấm lạnh và độ căng thẳng, xoa đầu gối cũng làm xương và bắp thịt mạnh mẻ, cũng làm giảm tê thấp.
Môt số thủ thuật chính
Đông y quan niệm rốn là nơi tập trung nguồn dinh dưỡng của cơ thể. Khi xoa bóp phải tập trung hướng về rốn. Xoa trực tiếp lên da. Lực mạnh yếu tuỳ thuộc vào sức khoẻ. Bất cứ lúc nào rảnh rỗi cũng có thể tự xoa bóp, nhưng xoa bóp vào buổi sáng khi mới thức dậy là tốt nhất.
1- Giữ tư thế ngồi thiền, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên, sau đó xát lòng bàn chân mỗi bên 30 lần.
2- Day ấn huyệt dũng tuyền (ở 1/3 trên lòng bàn chân, tại điểm lõm khi đầu ngón chân cong lại) 5 lần.
3- Xoa bóp từ ngón chân ngược lên đùi, từ đùi xuống bàn chân, mỗi bên 30 lần.
4- Xoa bóp từ đầu ngón tay ngược lên gốc cánh tay, rồi từ gốc cánh tay xuống bàn tay, mỗi bên 30 lần.
5- Day ấn huyệt hợp cốc (giữa đầu trên xương bàn tay 1, 2 phía mu tay) 5 lần mỗi bên.
Đông y quan niệm rốn là nơi tập trung nguồn dinh dưỡng của cơ thể. Khi xoa bóp phải tập trung hướng về rốn. Xoa trực tiếp lên da. Lực mạnh yếu tuỳ thuộc vào sức khoẻ. Bất cứ lúc nào rảnh rỗi cũng có thể tự xoa bóp, nhưng xoa bóp vào buổi sáng khi mới thức dậy là tốt nhất.
1- Giữ tư thế ngồi thiền, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên, sau đó xát lòng bàn chân mỗi bên 30 lần.
2- Day ấn huyệt dũng tuyền (ở 1/3 trên lòng bàn chân, tại điểm lõm khi đầu ngón chân cong lại) 5 lần.
3- Xoa bóp từ ngón chân ngược lên đùi, từ đùi xuống bàn chân, mỗi bên 30 lần.
4- Xoa bóp từ đầu ngón tay ngược lên gốc cánh tay, rồi từ gốc cánh tay xuống bàn tay, mỗi bên 30 lần.
5- Day ấn huyệt hợp cốc (giữa đầu trên xương bàn tay 1, 2 phía mu tay) 5 lần mỗi bên.
6- Nhắm mắt, xát nhẹ từ trong ra ngoài đuôi mắt 20 lần.
7- Mở to mắt nhìn thẳng phía trước vào một điểm nào đó, sau đó đảo mắt 360 độ theo chiều từ phải sang trái 20 lần. Nhìn thẳng một lúc, sau đó lại đảo mắt 360 độ theo chiều ngược lại (làm tinh mắt, chống mỏi mắt).
8- Dùng hai ngón tay cái xát dọc hai bên sống mũi 20 lần , vừa xát vừa hít vào thở ra theo chiều lên xuống (tác dụng chống sổ mũi, hắt hơi, cảm)
9- Dùng lòng bàn tay xoa đều toàn bộ khuôn mặt 20 lần.
10- Dùng hai lòng bàn tay bịt chặt hai lỗ tai, các ngón tay 2, 3, 4 gõ đều vào xương chấm sau gáy 20 lần (tác dụng chống ù tai, nghe không rõ)
11- Dùng 10 đầu ngón tay làm lược chải tóc từ trước ra sau 20 lần (chống rụng tóc, làm đen tóc)
12- Dùng đầu lưỡi rê dọc các chân răng hàm trên, hàm dưới, bên trong, bên ngoài 20 lần.
13- Dùng răng hàm dưới gõ lên răng hàm trên 20 lần
14- Tự súc trong miệng, cho đến khi đầy nước bọt trong miệng, chia làm 3 lần nuốt xuống dạ dày (giúp cho hệ tiêu hoá tốt, chống no hơi)
15- Lấy lòng bàn tay phải xát chéo từ dưới bụng lên ngực trái 30
lần. Lòng bàn tay trái xát chéo từ bụng lên ngực phải 30 lần.
16- Dùng lòng bàn tay phải xát vòng quanh bụng theo chiều kim đồng hồ lấy rốn làm tâm 30 lần, sau đó lòng bàn tay trái xát theo chiều ngược lại 30 lần (tác dụng chống no hơi, chống táo bón)
17- Ngồi thẳng lưng, áp sát hai lòng bàn tay vào hai bên cột sống thắt lưng, xát lên xát xuống 30 lần (tốt cho thận, chống đau lưng)
18- Ngồi thở ra hết rồi hít vào từ từ cho bụng phình hết cỡ, cứ vậy 20 lần.
7- Mở to mắt nhìn thẳng phía trước vào một điểm nào đó, sau đó đảo mắt 360 độ theo chiều từ phải sang trái 20 lần. Nhìn thẳng một lúc, sau đó lại đảo mắt 360 độ theo chiều ngược lại (làm tinh mắt, chống mỏi mắt).
8- Dùng hai ngón tay cái xát dọc hai bên sống mũi 20 lần , vừa xát vừa hít vào thở ra theo chiều lên xuống (tác dụng chống sổ mũi, hắt hơi, cảm)
9- Dùng lòng bàn tay xoa đều toàn bộ khuôn mặt 20 lần.
10- Dùng hai lòng bàn tay bịt chặt hai lỗ tai, các ngón tay 2, 3, 4 gõ đều vào xương chấm sau gáy 20 lần (tác dụng chống ù tai, nghe không rõ)
11- Dùng 10 đầu ngón tay làm lược chải tóc từ trước ra sau 20 lần (chống rụng tóc, làm đen tóc)
12- Dùng đầu lưỡi rê dọc các chân răng hàm trên, hàm dưới, bên trong, bên ngoài 20 lần.
13- Dùng răng hàm dưới gõ lên răng hàm trên 20 lần
14- Tự súc trong miệng, cho đến khi đầy nước bọt trong miệng, chia làm 3 lần nuốt xuống dạ dày (giúp cho hệ tiêu hoá tốt, chống no hơi)
15- Lấy lòng bàn tay phải xát chéo từ dưới bụng lên ngực trái 30
lần. Lòng bàn tay trái xát chéo từ bụng lên ngực phải 30 lần.
16- Dùng lòng bàn tay phải xát vòng quanh bụng theo chiều kim đồng hồ lấy rốn làm tâm 30 lần, sau đó lòng bàn tay trái xát theo chiều ngược lại 30 lần (tác dụng chống no hơi, chống táo bón)
17- Ngồi thẳng lưng, áp sát hai lòng bàn tay vào hai bên cột sống thắt lưng, xát lên xát xuống 30 lần (tốt cho thận, chống đau lưng)
18- Ngồi thở ra hết rồi hít vào từ từ cho bụng phình hết cỡ, cứ vậy 20 lần.
18/8/14
Những loại rau quả có lợi cho phụ nữ
Một số loại trái cây thông dụng sau có thể trở thành “thần dược” cho làn da của bạn, theo báo The times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn độ.
Đu đủ: đu đủ giàu chất chống ô xy hóa và có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là papain có thể loại bỏ các tế bào chết cũng như làm sạch da. Đắp đu đủ lên da sẽ giúp cải thiện làn da của bạn.
Xoài: xoài được gọi là vua của các loại trái cây không chỉ bởi hương vị của nó mà còn nhờ vào lợi ích cho sức khỏe của xoài. Giàu vitamin A và chất chống ô xy hóa, xoài giúp chống lão hóa da, tái tạo tế bào da và phục hồi độ đàn hồi của da.
Chuối: đây là một loại trái cây chứa nhiều ma giê, sắt và ka li. Tác dụng của chuối trên làn da là điều bạn không thể bỏ qua. Chuối rất giàu vitamin A, B và E, do đó, giúp chống lão hóa da. Làm mặt nạ bằng chuối tươi nghiền nát giúp đem lại làn da mềm mại cho bạn. Ăn chuối còn giúp giảm đau bụng kinh.
Táo: đặc tính chống ô xy hóa của táo giúp ngăn chặn các tổn hại ở tế bào và tổn thương mô. Nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng cho thấy, quả táo có chứa một lượng phong phú elastin và collagen giúp giữ cho làn da tươi trẻ. Một hỗn hợp táo đã được nghiền, mật ong, nước hoa hồng và bột yến mạch có thể hoạt động như một loại mặt nạ tẩy tế bào chết tuyệt vời trên làn da của bạn.
Chanh: với hàm lượng phong phú vitamin C, nước chanh sẽ giữ cho làn da của bạn đẹp. Uống một ly nước chanh ấm có hòa một muỗng cà phê mật ong vào mỗi buổi sáng có tác dụng làm sạch da.
Với đặc tính làm se, chanh có thể được sử dụng để làm sáng màu da và giảm sẹo do mụn để lại. Nếu chà xát lớp bên trong vỏ chanh vào khuỷu tay (cùi chỏ) sẽ giúp loại bỏ những điểm đen. Trộn chanh với mật ong sẽ trở thành một chất tẩy rửa da tự nhiên.
Cam: giàu vitamin C nên giúp cải thiện cấu trúc da. Giống như táo, cam chứa collagen làm chậm quá trình lão hóa da. Dùng cam chà xát lên da giúp da săn chắc. Cam có thể được sấy khô và làm thành bột để sử dụng như một loại chất tẩy da tự nhiên. Giống như chanh, cam cũng giúp loại bỏ các vết nhơ trên da.
Đu đủ: đu đủ giàu chất chống ô xy hóa và có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là papain có thể loại bỏ các tế bào chết cũng như làm sạch da. Đắp đu đủ lên da sẽ giúp cải thiện làn da của bạn.
Xoài: xoài được gọi là vua của các loại trái cây không chỉ bởi hương vị của nó mà còn nhờ vào lợi ích cho sức khỏe của xoài. Giàu vitamin A và chất chống ô xy hóa, xoài giúp chống lão hóa da, tái tạo tế bào da và phục hồi độ đàn hồi của da.
Chuối: đây là một loại trái cây chứa nhiều ma giê, sắt và ka li. Tác dụng của chuối trên làn da là điều bạn không thể bỏ qua. Chuối rất giàu vitamin A, B và E, do đó, giúp chống lão hóa da. Làm mặt nạ bằng chuối tươi nghiền nát giúp đem lại làn da mềm mại cho bạn. Ăn chuối còn giúp giảm đau bụng kinh.
Táo: đặc tính chống ô xy hóa của táo giúp ngăn chặn các tổn hại ở tế bào và tổn thương mô. Nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng cho thấy, quả táo có chứa một lượng phong phú elastin và collagen giúp giữ cho làn da tươi trẻ. Một hỗn hợp táo đã được nghiền, mật ong, nước hoa hồng và bột yến mạch có thể hoạt động như một loại mặt nạ tẩy tế bào chết tuyệt vời trên làn da của bạn.
Chanh: với hàm lượng phong phú vitamin C, nước chanh sẽ giữ cho làn da của bạn đẹp. Uống một ly nước chanh ấm có hòa một muỗng cà phê mật ong vào mỗi buổi sáng có tác dụng làm sạch da.
Với đặc tính làm se, chanh có thể được sử dụng để làm sáng màu da và giảm sẹo do mụn để lại. Nếu chà xát lớp bên trong vỏ chanh vào khuỷu tay (cùi chỏ) sẽ giúp loại bỏ những điểm đen. Trộn chanh với mật ong sẽ trở thành một chất tẩy rửa da tự nhiên.
Cam: giàu vitamin C nên giúp cải thiện cấu trúc da. Giống như táo, cam chứa collagen làm chậm quá trình lão hóa da. Dùng cam chà xát lên da giúp da săn chắc. Cam có thể được sấy khô và làm thành bột để sử dụng như một loại chất tẩy da tự nhiên. Giống như chanh, cam cũng giúp loại bỏ các vết nhơ trên da.
17/8/14
Phương pháp chăm sóc da mặt
Cơ bản có 5 loại da: dầu, hỗn hợp, nhạy cảm, khô và cháy nắng. Từ việc xác định xem da bạn tiết ra bao nhiêu dầu sẽ biết da bạn thuộc loại nào. Di truyền, ăn kiêng, mức độ stress, dược phẩm và thậm chí chế độ ăn uống thì biết da bạn tiết ra bao nhiêu dầu.
Các chuyên gia đề nghị bạn làm một bài test da như sau: rửa mặt, vỗ cho khô, sau đó dùng vài miếng bánh tráng hay khăn giấy ịn lên những điểm khác nhau của gương mặt. Nếu da dầu, giấy sẽ dính và thấm dầu trông mờ mờ. Nếu giấy không dính hay không thấm miếng dầu nào, thì da bạn loại khô. Nếu dính trên vùng chữ T (trán, mũi và cằm) thì da bạn là da hỗn hợp (hay thường). Khoảng 70% phụ nữ có da hỗn hợp.
Sau đây là 5 loại da khác nhau và đặc điểm của nó:
- Loại 1 - da dầu: có khuynh hướng bóng, lỗ chân lông lớn và hay bị mụn đầu đen và trông nhầy.
- Loại 2 - da hỗn hợp/da thường: loại da này có lỗ chân lông vừa phải, da mềm mịn, lưu thông tốt, sắc diện khỏe, có khuynh hướng khô ở má và có dầu ở vùng chữ T.
- Loại 3 - da nhạy cảm: có khuynh hướng mỏng manh, mịn màng với lỗ chân lông se khít. Nó dễ ửng đỏ do vỡ mao mạch, thường dị ứng và dễ nổi mụn.
- Loại 4 - da khô: có cảm giác căng, đặc biệt sau khi rửa mặt. Da của những người này dễ bị nhăn, có đốm tróc đỏ. Phụ nữ có làn da tái nhợt có thể do tích tụ tế bào chết.
- Loại 5 - da hỏng do tuổi tác hay cháy nắng: loại da này cũng có cảm giác căng với những nếp nhăn dễ thấy, sắc da yếu ớt, đặc biệt quanh má.
Bạn có “quá rửa kỹ” không ?
Hoạt động tự nhiên của da như một rào chắn, ngăn khói bụi ô nhiễm môi trường, đồng thời giữ lại những thứ tốt (một ít dầu để dưỡng ẩm). Khi bạn rửa quá kỹ, bạn đã tước đi lớp dầu giúp da khỏe và cân bằng. Khi rửa mặt mỗi tối để gột sạch bụi bặm làm bít lỗ chân lông, bạn nên cẩn thận kẻo rửa quá kỹ đến nỗi cảm thấy căng sít. Cẩn thận khi dùng nước rửa có cồn sẽ lột hết lớp dầu cần thiết. Một số ảnh hưởng do rửa da quá kỹ như sau:
- Nổi mụn: những mỹ phẩm thoa trên da (chống nắng) sẽ thấm vào da nếu lớp bảo vệ tự nhiên của da bị hỏng.
- Mụn trứng cá. Rửa mặt hơn 2 lần/ngày có tác dụng xấu, làm cho các tuyến dầu tăng tốc. Ngoài ra, nếu dưỡng ẩm không thấm vào da - thay vì chỉ ở lớp ngoài, bạn có thể bị mụn trứng cá.
- Viêm da tiết bã trên vùng chữ T. Điều quan trọng là cân bằng. Da của bạn nên có cảm giác ẩm thì tốt, chứ nếu căng sít quá là xấu.
Các chuyên gia đề nghị bạn làm một bài test da như sau: rửa mặt, vỗ cho khô, sau đó dùng vài miếng bánh tráng hay khăn giấy ịn lên những điểm khác nhau của gương mặt. Nếu da dầu, giấy sẽ dính và thấm dầu trông mờ mờ. Nếu giấy không dính hay không thấm miếng dầu nào, thì da bạn loại khô. Nếu dính trên vùng chữ T (trán, mũi và cằm) thì da bạn là da hỗn hợp (hay thường). Khoảng 70% phụ nữ có da hỗn hợp.
Sau đây là 5 loại da khác nhau và đặc điểm của nó:
- Loại 1 - da dầu: có khuynh hướng bóng, lỗ chân lông lớn và hay bị mụn đầu đen và trông nhầy.
- Loại 2 - da hỗn hợp/da thường: loại da này có lỗ chân lông vừa phải, da mềm mịn, lưu thông tốt, sắc diện khỏe, có khuynh hướng khô ở má và có dầu ở vùng chữ T.
- Loại 3 - da nhạy cảm: có khuynh hướng mỏng manh, mịn màng với lỗ chân lông se khít. Nó dễ ửng đỏ do vỡ mao mạch, thường dị ứng và dễ nổi mụn.
- Loại 4 - da khô: có cảm giác căng, đặc biệt sau khi rửa mặt. Da của những người này dễ bị nhăn, có đốm tróc đỏ. Phụ nữ có làn da tái nhợt có thể do tích tụ tế bào chết.
- Loại 5 - da hỏng do tuổi tác hay cháy nắng: loại da này cũng có cảm giác căng với những nếp nhăn dễ thấy, sắc da yếu ớt, đặc biệt quanh má.
Bạn có “quá rửa kỹ” không ?
Hoạt động tự nhiên của da như một rào chắn, ngăn khói bụi ô nhiễm môi trường, đồng thời giữ lại những thứ tốt (một ít dầu để dưỡng ẩm). Khi bạn rửa quá kỹ, bạn đã tước đi lớp dầu giúp da khỏe và cân bằng. Khi rửa mặt mỗi tối để gột sạch bụi bặm làm bít lỗ chân lông, bạn nên cẩn thận kẻo rửa quá kỹ đến nỗi cảm thấy căng sít. Cẩn thận khi dùng nước rửa có cồn sẽ lột hết lớp dầu cần thiết. Một số ảnh hưởng do rửa da quá kỹ như sau:
- Nổi mụn: những mỹ phẩm thoa trên da (chống nắng) sẽ thấm vào da nếu lớp bảo vệ tự nhiên của da bị hỏng.
- Mụn trứng cá. Rửa mặt hơn 2 lần/ngày có tác dụng xấu, làm cho các tuyến dầu tăng tốc. Ngoài ra, nếu dưỡng ẩm không thấm vào da - thay vì chỉ ở lớp ngoài, bạn có thể bị mụn trứng cá.
- Viêm da tiết bã trên vùng chữ T. Điều quan trọng là cân bằng. Da của bạn nên có cảm giác ẩm thì tốt, chứ nếu căng sít quá là xấu.
16/8/14
Shop nhận order các loại son Chanel, Dior, Shu
Shop nhận order các loại son Chanel, Dior, Shu mua ở duty các sân bay nhé. Son xịn, bền màu lâu trôi. Đã đẹp lại còn dưỡng môi tốt nữa, toàn của các thương hiệu nổi tiếng, đắt chút nhưng dùng cả năm cũng ko hết đâu cả nhà ạ, quan trọng là đẹp và an toàn.
12/8/14
Mật ong rừng
Mật ong rừng Sơn La
Ong nuôi tự nhiên trong rừng tây bắc, chất lượng gần tương đương với ong tự nhiên trong rừng già, nhưng có ưu điểm là số lượng không quá khan hiếm và phụ thuộc hoàn toàn vào thời tiết tự nhiên. Ong nuôi tự nhiên trong rừng nên mật sẽ không có dư lượng chất kháng sinh phòng chống bệnh cho ong như ong nuôi vườn, thâm canh.
Hàng ship trực tiếp từ Sơn La về (nếu KH có nhu cầu ngâm rượu tổ ong sẽ ship cả tổ.)
Mật ong rừng nguyên chất chỉ có thể dùng thử mới cảm nhận được chất lượng hương vị khi so sánh với mật ong đóng chai sẵn ngoài chợ.
Ong nuôi tự nhiên trong rừng tây bắc, chất lượng gần tương đương với ong tự nhiên trong rừng già, nhưng có ưu điểm là số lượng không quá khan hiếm và phụ thuộc hoàn toàn vào thời tiết tự nhiên. Ong nuôi tự nhiên trong rừng nên mật sẽ không có dư lượng chất kháng sinh phòng chống bệnh cho ong như ong nuôi vườn, thâm canh.
Hàng ship trực tiếp từ Sơn La về (nếu KH có nhu cầu ngâm rượu tổ ong sẽ ship cả tổ.)
Mật ong rừng nguyên chất chỉ có thể dùng thử mới cảm nhận được chất lượng hương vị khi so sánh với mật ong đóng chai sẵn ngoài chợ.
Làm thế nào để có da đẹp tự nhiên
Uống nước, tập thể dục, ngủ đủ giấc... là những thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp cho bạn duy trì một làn da khoẻ mạnh - Vơi Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng.
Các chị em ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, nhưng chắc chắn rằng chưa mấy ai thừa nhận rằng chính các sống, cách ăn uống và sử dụng các sản phẩm làm đẹp hằng ngày của chúng ta vẫn còn đâu đó sự chưa chính xác .
Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng. Hãy áp dụng ngay những phương pháp dưới đây luôn có và giữ được làn da khỏe đẹp cho mình nhé.
Bạn cần uống nhiều nước để thải các chất độc nhưng chỉ nên uống khoảng 1 lít rưỡi mỗi ngày, đấy là lượng nước, gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi, ngoại trừ trường hợp bị bệnh thận hay tim.
Ở các nước nhiệt đới hay khi luyện tập thể thao, do lượng nước mất đi nhiều nên lượng nước bổ sung cũng cần tăng lên. Chẳng hạn, một vận động viên chạy marathon mất lít rưỡi nước nên phải đảm bảo lượng nước vào cơ thể lớn hơn con số ấy.
Có khoảng 160-180 lít nước chạy qua thận mỗi ngày, nhưng chỉ có từ 1-1,5 lít nước được thải ra ngoài (nước tiểu). Nếu chúng ta uống nhiều nước, nước tiểu sẽ bị pha loãng hơn, chứ không hề tập trung nhiều hơn các độc tố. Tuy nhiên, uống nhiều nước lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết qua đường tiết niệu.
Bắt đầu từ 3 lít nước/ngày trở lên mới có thể gây tác dụng ngược. Với lượng nước ấy, sẽ xuất hiện tình trạng natri trong cơ thể bị pha loãng.
Tuy nhiên, với những người đang theo chế độ giảm muối, uống nhiều nước lại rất cần thiết.
1,5 lít nước mỗi ngày luôn luôn cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Nếu chúng ta uống ít nước, cơ thể sẽ tự giữ lại vì sợ thiếu nước. Tốt nhất là uống nước đều đặn với một lượng nhỏ mỗi lần trong cả ngày.
Nếu hiện tượng giữ nước khiến cơ thể phù, cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Cố gắng cân bằng lối sống
Trước và hiện giờ, thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức quá khuya hay dậy quá muộn, bỏ bữa hoặc tiệc tùng liên miên khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi, nổi mụn hoặc thô ráp, sạm đen. Vì thế, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa và cũng không ăn uống quá đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau những bữa tiệc ê hề đạm, uống thật nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, các loại nước ngọt đóng lon.
Bổ sung vitamin C
Vintamin C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. Những sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hoặc ăn bổ sung các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn trong những ngày Tết.
Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất sứ rõ ràng
Chuyên gia tư vấn của thẩm mỹ viện Thiên Hà khuyến cáo khách hàng trong việc sửa dụng mĩ phẩm phải có hạn sử dụng rõ ràng.
Với sự thay đổi thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường đều có tác động rất khắc nghiệt với làn da, khiến da dễ xỉn màu, sần sùi, khô ráp. Da khô không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây khó chịu và mất thẩm mỹ, khiến bạn khó khăn hơn trong việc “make up”.
Đồng thời, trong việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm, phải đặc biệt lưu ý đến nguồn gốc, xuất xứ, cùng như hạn sử dụng của các sản phẩm dành cho da. Hãy chăm chỉ sử dụng kem giữ ẩm làm mềm da để cải thiện làn da của mình nhé.
Nhiều người có thói quen tự thưởng cho mình một vài liệu trình chăm sóc da tại spa hay sắm cho mình một bộ sản phẩm đặc trị để việc chăm dưỡng da được chuyên sâu hơn. Đó là điều rất đáng khuyến khích. Chỉ có một điều bạn cần lưu ý là không nên “mạo hiểm” với những loại mỹ phẩm mới hay những gói trị liệu mới mà bạn chưa từng dùng trước đó, hoặc ở một vài nơi chi phí thấp nhưng chưa có thương hiệu.
Đắp mặt nạ hàng tuần
Rau củ quả, rượu vang là những nguyên liệu rất sẵn để làm những chiếc mặt nạ cho da hiệu quả tại nhà. Hãy tận dụng chúng để làn da của bạn tỏa sáng.
Mách bạn một số cách làm mặt nạ cho da:
Sữa tươi và chanh: Trộn 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 1 muỗng canh bột mì thành hỗn hợp sệt, đắp lại lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này sẽ giúp nhẹ nhàng tẩy đi lớp da xỉn màu, trả lại làn da sáng mịn.
Khoai tây: Luộc chín một củ khoai tây, trộn với một thìa dầu olive siêu nguyên chất, nghiền nhuyễn và đắt lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch, sẽ giúp làn da mịn màng, giảm thô ráp, nứt nẻ.
Dưa chuột: Thái dưa chuột thành những lát mỏng đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ dưa chuột làm trắng da và đem lại cảm giác tươi mới cho làn da.
Cà rốt: Cà rốt nghiền nát trộn thêm vài giọt dầu thực vật đắp lên mặt 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ cà rốt thích hợp với loại da nhiều dầu, nhiều trứng cá đồng thời có tác dụng làm mờ những vết thâm nám, tàn nhang, cho làn da sáng mịn.
Chúc bạn thành công !
Các chị em ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, nhưng chắc chắn rằng chưa mấy ai thừa nhận rằng chính các sống, cách ăn uống và sử dụng các sản phẩm làm đẹp hằng ngày của chúng ta vẫn còn đâu đó sự chưa chính xác .
Làn da là nơi phản ánh rõ ràng nhất vẻ đẹp và sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng. Hãy áp dụng ngay những phương pháp dưới đây luôn có và giữ được làn da khỏe đẹp cho mình nhé.
Bạn cần uống nhiều nước để thải các chất độc nhưng chỉ nên uống khoảng 1 lít rưỡi mỗi ngày, đấy là lượng nước, gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi, ngoại trừ trường hợp bị bệnh thận hay tim.
Ở các nước nhiệt đới hay khi luyện tập thể thao, do lượng nước mất đi nhiều nên lượng nước bổ sung cũng cần tăng lên. Chẳng hạn, một vận động viên chạy marathon mất lít rưỡi nước nên phải đảm bảo lượng nước vào cơ thể lớn hơn con số ấy.
Có khoảng 160-180 lít nước chạy qua thận mỗi ngày, nhưng chỉ có từ 1-1,5 lít nước được thải ra ngoài (nước tiểu). Nếu chúng ta uống nhiều nước, nước tiểu sẽ bị pha loãng hơn, chứ không hề tập trung nhiều hơn các độc tố. Tuy nhiên, uống nhiều nước lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết qua đường tiết niệu.
Bắt đầu từ 3 lít nước/ngày trở lên mới có thể gây tác dụng ngược. Với lượng nước ấy, sẽ xuất hiện tình trạng natri trong cơ thể bị pha loãng.
Tuy nhiên, với những người đang theo chế độ giảm muối, uống nhiều nước lại rất cần thiết.
1,5 lít nước mỗi ngày luôn luôn cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Nếu chúng ta uống ít nước, cơ thể sẽ tự giữ lại vì sợ thiếu nước. Tốt nhất là uống nước đều đặn với một lượng nhỏ mỗi lần trong cả ngày.
Nếu hiện tượng giữ nước khiến cơ thể phù, cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Cố gắng cân bằng lối sống
Trước và hiện giờ, thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức quá khuya hay dậy quá muộn, bỏ bữa hoặc tiệc tùng liên miên khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, dẫn đến làn da cũng bị ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi, nổi mụn hoặc thô ráp, sạm đen. Vì thế, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa và cũng không ăn uống quá đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau những bữa tiệc ê hề đạm, uống thật nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, các loại nước ngọt đóng lon.
Bổ sung vitamin C
Vintamin C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. Những sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hoặc ăn bổ sung các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn trong những ngày Tết.
Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất sứ rõ ràng
Chuyên gia tư vấn của thẩm mỹ viện Thiên Hà khuyến cáo khách hàng trong việc sửa dụng mĩ phẩm phải có hạn sử dụng rõ ràng.
Với sự thay đổi thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường đều có tác động rất khắc nghiệt với làn da, khiến da dễ xỉn màu, sần sùi, khô ráp. Da khô không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây khó chịu và mất thẩm mỹ, khiến bạn khó khăn hơn trong việc “make up”.
Đồng thời, trong việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm, phải đặc biệt lưu ý đến nguồn gốc, xuất xứ, cùng như hạn sử dụng của các sản phẩm dành cho da. Hãy chăm chỉ sử dụng kem giữ ẩm làm mềm da để cải thiện làn da của mình nhé.
Nhiều người có thói quen tự thưởng cho mình một vài liệu trình chăm sóc da tại spa hay sắm cho mình một bộ sản phẩm đặc trị để việc chăm dưỡng da được chuyên sâu hơn. Đó là điều rất đáng khuyến khích. Chỉ có một điều bạn cần lưu ý là không nên “mạo hiểm” với những loại mỹ phẩm mới hay những gói trị liệu mới mà bạn chưa từng dùng trước đó, hoặc ở một vài nơi chi phí thấp nhưng chưa có thương hiệu.
Đắp mặt nạ hàng tuần
Rau củ quả, rượu vang là những nguyên liệu rất sẵn để làm những chiếc mặt nạ cho da hiệu quả tại nhà. Hãy tận dụng chúng để làn da của bạn tỏa sáng.
Mách bạn một số cách làm mặt nạ cho da:
Sữa tươi và chanh: Trộn 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa nước cốt chanh, 1 muỗng canh bột mì thành hỗn hợp sệt, đắp lại lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này sẽ giúp nhẹ nhàng tẩy đi lớp da xỉn màu, trả lại làn da sáng mịn.
Khoai tây: Luộc chín một củ khoai tây, trộn với một thìa dầu olive siêu nguyên chất, nghiền nhuyễn và đắt lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch, sẽ giúp làn da mịn màng, giảm thô ráp, nứt nẻ.
Dưa chuột: Thái dưa chuột thành những lát mỏng đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ dưa chuột làm trắng da và đem lại cảm giác tươi mới cho làn da.
Cà rốt: Cà rốt nghiền nát trộn thêm vài giọt dầu thực vật đắp lên mặt 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ cà rốt thích hợp với loại da nhiều dầu, nhiều trứng cá đồng thời có tác dụng làm mờ những vết thâm nám, tàn nhang, cho làn da sáng mịn.
Chúc bạn thành công !
11/8/14
Kem ủ tóc Dessange của Đức
Kem ủ tóc Dessange của Đức
Có chứa tinh dầu chiết xuất từ hạt Macadamia integrifolia có chứa dưỡng chất rất cao, chứa lượng lớn nhất các chất béo chưa bão hoà đơn sắc có lợi, ngay cả caxi, photpho, kali, natri, lưu huỳnh, sắt, sinh tố thiamine, vitamin B2 và niacin, Pro-Vitamin B5.
Cung cấp dưỡng chất và Pro-Vitamin B5 có tác dụng nuôi dưỡng tóc khoẻ luôn bóng mượt làm tóc suôn và mềm mại.
Ngấm sâu và nuôi dưỡng chân tóc.
Giảm thiểu quá trình oxy hoá làm sơ cứng tóc và rụng tóc.
Giá 260k
Có chứa tinh dầu chiết xuất từ hạt Macadamia integrifolia có chứa dưỡng chất rất cao, chứa lượng lớn nhất các chất béo chưa bão hoà đơn sắc có lợi, ngay cả caxi, photpho, kali, natri, lưu huỳnh, sắt, sinh tố thiamine, vitamin B2 và niacin, Pro-Vitamin B5.
Cung cấp dưỡng chất và Pro-Vitamin B5 có tác dụng nuôi dưỡng tóc khoẻ luôn bóng mượt làm tóc suôn và mềm mại.
Ngấm sâu và nuôi dưỡng chân tóc.
Giảm thiểu quá trình oxy hoá làm sơ cứng tóc và rụng tóc.
Giá 260k
10/8/14
Miếng dán lột mụn cám, mụn đầu đen Kose Nhật Bản.
Sản phẩm: Miếng dán lột mụn cám, mụn đầu đen Kose Nhật Bản.
Chiết xuất từ lúa mạch và hoa cúc lấy đi mụn cám, mụn đầu đen và các tế bào chết, vitamin E làm chậm quá trình lão hóa. Lỗ chân lông được se khít tự nhiên sau khi sử dụng
Rửa sạch mặt, để khô. Dán miếng dán lên vùng mũi, trán ... có mụn. Để 10-15 phút cho thật khô rồi bóc ra. Cồi mụn sẽ theo miếng lột ra hết.
Sau khi lấy hết nhân mụn rồi thì phải rửa mặt thật sạch bằng nước rồi thoa nước hoa hồng se khít lỗ chân lông.
Một tháng sử dụng 02-03 lần.
Chiết xuất từ lúa mạch và hoa cúc lấy đi mụn cám, mụn đầu đen và các tế bào chết, vitamin E làm chậm quá trình lão hóa. Lỗ chân lông được se khít tự nhiên sau khi sử dụng
Rửa sạch mặt, để khô. Dán miếng dán lên vùng mũi, trán ... có mụn. Để 10-15 phút cho thật khô rồi bóc ra. Cồi mụn sẽ theo miếng lột ra hết.
Sau khi lấy hết nhân mụn rồi thì phải rửa mặt thật sạch bằng nước rồi thoa nước hoa hồng se khít lỗ chân lông.
Một tháng sử dụng 02-03 lần.
Kem dưỡng vùng mắt từ hoa mâm xôi của Nga
Kem dưỡng vùng mắt từ hoa mâm xôi của Nga:
- Dưỡng ẩm sâu cho da và phục hồi độ đàn hồi vùng da mắt nhạy cảm.
- Kích thích sựa tái sinh của tế bào da, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, loại bỏ nếp nhăn và các vết quầng thâm.
Giá 120k
- Dưỡng ẩm sâu cho da và phục hồi độ đàn hồi vùng da mắt nhạy cảm.
- Kích thích sựa tái sinh của tế bào da, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, loại bỏ nếp nhăn và các vết quầng thâm.
Giá 120k
Son dưỡng môi của Shiseido Nhật
Trước khi đánh son, các bạn gái nên đánh 1 lớp son dưỡng môi để lớp son đẹp hơn, bám hơn. Ngồi điều hòa mùa hè cũng chỗng khô môi nữa.
Son dưỡng môi của Shiseido, giá 140k.
Son dưỡng môi của Shiseido, giá 140k.
Giấy thấm dầu của Nhật 150 tờ rất tốt cho da nhờn, mụn
Giấy thấm dầu của Nhật 150 tờ. Tốt cho mùa hè và tốt cho da nhờn, mụn. Giá 105k.
8/8/14
6 cách làm đẹp nổi tiếng của phụ nữ xưa
Những người phụ nữ quyền lực nổi tiếng thời xưa có những phương pháp giữ gìn nhan sắc, sự trẻ trung đặc biệt.
1. Rửa mặt bằng dấm táo
Nữ hoàng Cleopatra cũng như các người đẹp của Ai Cập đều sử dụng hỗn hợp dấm táo và nước để làm sạch mặt. Sau đó, họ sử dùng mật ong để kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá.
2. Tắm bằng rượu vang
Hầu hết mọi người đều thích uống rượu vang nhưng dùng rượu vang để tắm bồn thì còn thú vị hơn nhiều. Để giữ cho làn da trẻ trung, tươi sáng và mềm mượt, Nữ hoàng Mary của Scotland thường tắm rượu vang trong khoảng 1 tiếng.
3. Mặt nạ trứng gà
Phương pháp làm đẹp cổ điển này được hầu hết mọi phụ nữ trên thế giới ưa chuộng, trong đó có Nữ hoàng Anh Elizabeth. Lấy lòng trắng trứng gà đắp lên mặt, để khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để điều trị mụn trứng cá, giảm tấy đỏ, viêm da.
4. Mặt nạ nho
Một phương pháp làm đẹp khác của Cleopatra là đắp mặt nạ gồm hỗn hợp một chén nho xanh đã xay, một muỗng cà phê mật ong trong khoảng 10 phút. Nho có chứa một số thành phần rất tốt cho da như chống oxy hóa, giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn.
5. Rong biển
Trong các phương pháp dưỡng sinh, rong biển được coi là loại thức ăn mang lại sự bền bỉ, dẻo dai cho tinh thần cũng như thể chất của con người. Nữ thần Aphrodite của Hy Lạp có làn da và mái tóc tuyệt đẹp. Bí quyết của bà là tắm với rong biển hàng ngày để giải độc cơ thể và dưỡng da, tóc.
6. Thảo dược
Các loại thảo mộc sẽ làm cho cơ thể, đầu óc và tinh thần sảng khoái hơn. Đó là lý do vì sao Marie Antoinette – công chúa nước Áo thế kỷ 17 rất thích tận hưởng liệu pháp thiên nhiên này trong phòng tắm. Công thức chế nước tắm này bao gồm: ¼ cốc các loại tinh dầu kinh giới, lá hoa oải hương, cánh hoa hồng tươi hoặc sấy khô, tinh dầu cam. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đun sôi và để trong 20 phút. Sau đó, để nguội rồi thêm nước vào tắm thư giãn.
1. Rửa mặt bằng dấm táo
Nữ hoàng Cleopatra cũng như các người đẹp của Ai Cập đều sử dụng hỗn hợp dấm táo và nước để làm sạch mặt. Sau đó, họ sử dùng mật ong để kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá.
2. Tắm bằng rượu vang
Hầu hết mọi người đều thích uống rượu vang nhưng dùng rượu vang để tắm bồn thì còn thú vị hơn nhiều. Để giữ cho làn da trẻ trung, tươi sáng và mềm mượt, Nữ hoàng Mary của Scotland thường tắm rượu vang trong khoảng 1 tiếng.
3. Mặt nạ trứng gà
Phương pháp làm đẹp cổ điển này được hầu hết mọi phụ nữ trên thế giới ưa chuộng, trong đó có Nữ hoàng Anh Elizabeth. Lấy lòng trắng trứng gà đắp lên mặt, để khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để điều trị mụn trứng cá, giảm tấy đỏ, viêm da.
4. Mặt nạ nho
Một phương pháp làm đẹp khác của Cleopatra là đắp mặt nạ gồm hỗn hợp một chén nho xanh đã xay, một muỗng cà phê mật ong trong khoảng 10 phút. Nho có chứa một số thành phần rất tốt cho da như chống oxy hóa, giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn.
5. Rong biển
Trong các phương pháp dưỡng sinh, rong biển được coi là loại thức ăn mang lại sự bền bỉ, dẻo dai cho tinh thần cũng như thể chất của con người. Nữ thần Aphrodite của Hy Lạp có làn da và mái tóc tuyệt đẹp. Bí quyết của bà là tắm với rong biển hàng ngày để giải độc cơ thể và dưỡng da, tóc.
6. Thảo dược
Các loại thảo mộc sẽ làm cho cơ thể, đầu óc và tinh thần sảng khoái hơn. Đó là lý do vì sao Marie Antoinette – công chúa nước Áo thế kỷ 17 rất thích tận hưởng liệu pháp thiên nhiên này trong phòng tắm. Công thức chế nước tắm này bao gồm: ¼ cốc các loại tinh dầu kinh giới, lá hoa oải hương, cánh hoa hồng tươi hoặc sấy khô, tinh dầu cam. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đun sôi và để trong 20 phút. Sau đó, để nguội rồi thêm nước vào tắm thư giãn.
7/8/14
Sữa tắm Pháp, Đức mùi hương ngọt ngào, quyến rũ, thơm lâu
Sữa tắm Pháp, Đức mùi hương ngọt ngào, quyến rũ, thơm lâu
Giá 130k.
Giá 130k.
6/8/14
Mần tưới trị bệnh và trừ côn trùng
Mần tưới, có tên khác là trạch lan, lan thảo, hương thảo. Nhân dân thường lấy ngọn non mần tưới để ăn sống làm rau gia vị như các loại rau thơm hoặc băm nhỏ đúc dồi chó, dồi lợn.
Ngoài ra, mần tưới còn được dùng để trị bệnh và trừ côn trùng.
Trị bệnh: Theo kinh nghiệm dân gian, cả cây mần tưới, nhất là lá thu hái trước khi cây có hoa, phơi khô, lấy 20g thái nhỏ, sắc với 200ml nước còn 50ml, uống trong ngày để giải nhiệt, giúp tiêu hóa. Mần tưới phối hợp với củ gấu, ích mẫu, ngải cứu, nhọ nồi (mỗi thứ 120g) phơi khô, tán nhỏ, rây thành bột mịn, trộn với bột gạo và đường kính (nấu thành sirô), làm thành viên to bằng hạt ngô là thuốc dùng cho phụ nữ, chủ trì thiếu máu, suy nhược, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều. Ngày uống hai lần, mỗi lần 25-30 viên.
Để chữa rong huyết, lấy mần tưới, ké hoa vàng, chỉ thiên, mã đề mỗi loại 20g, thái nhỏ, sao vàng, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm hai lần trong ngày. Dùng 3-5 ngày. Phụ nữ sau khi đẻ bị sốt, ho, kém ăn, mệt mỏi, lấy mần tưới 20g, mạch môn 20g, ngải cứu 10g, nhân trần 6g, rẻ quạt 4g, vỏ quả bưởi đào khô 4g, sắc uống trong ngày. Dùng 10 ngày liền.
Trừ côn trùng: Mần tưới diệt được chấy, rận, rệp; xua đuổi các loại bọ chó, bọ mạt, dĩn, kiến và hạn chế hoạt động của ruồi, muỗi. Muốn diệt chấy rận, lấy cả cây mần tưới, cắt nhỏ, nấu nước đặc, dùng gội đầu, giặt quần áo, chăn màn hoặc đổ nước sắc vào khe giường để trừ rệp. Nếu nấu lẫn mần tưới với lá sả, tác dụng càng tốt hơn. Cho mần tưới tươi vào hũ, đậy kín chống được mọt đỗ xanh, đỗ đen, cau khô.
Để trừ bọ chó, mạt gà, người ta dọn sạch phân và rác bẩn ở chuồng chó, ổ gà, rồi lấy cành lá mần tưới tươi để nguyên hoặc vò nát, lót vào, khoảng 3-5 ngày thay một lần. Lá mần tưới phơi khô, tán bột, rắc vào hòm, tủ để trừ mọt, nhậy.
DS. Bảo Hoa
Ngoài ra, mần tưới còn được dùng để trị bệnh và trừ côn trùng.
Trị bệnh: Theo kinh nghiệm dân gian, cả cây mần tưới, nhất là lá thu hái trước khi cây có hoa, phơi khô, lấy 20g thái nhỏ, sắc với 200ml nước còn 50ml, uống trong ngày để giải nhiệt, giúp tiêu hóa. Mần tưới phối hợp với củ gấu, ích mẫu, ngải cứu, nhọ nồi (mỗi thứ 120g) phơi khô, tán nhỏ, rây thành bột mịn, trộn với bột gạo và đường kính (nấu thành sirô), làm thành viên to bằng hạt ngô là thuốc dùng cho phụ nữ, chủ trì thiếu máu, suy nhược, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều. Ngày uống hai lần, mỗi lần 25-30 viên.
Để chữa rong huyết, lấy mần tưới, ké hoa vàng, chỉ thiên, mã đề mỗi loại 20g, thái nhỏ, sao vàng, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm hai lần trong ngày. Dùng 3-5 ngày. Phụ nữ sau khi đẻ bị sốt, ho, kém ăn, mệt mỏi, lấy mần tưới 20g, mạch môn 20g, ngải cứu 10g, nhân trần 6g, rẻ quạt 4g, vỏ quả bưởi đào khô 4g, sắc uống trong ngày. Dùng 10 ngày liền.
Trừ côn trùng: Mần tưới diệt được chấy, rận, rệp; xua đuổi các loại bọ chó, bọ mạt, dĩn, kiến và hạn chế hoạt động của ruồi, muỗi. Muốn diệt chấy rận, lấy cả cây mần tưới, cắt nhỏ, nấu nước đặc, dùng gội đầu, giặt quần áo, chăn màn hoặc đổ nước sắc vào khe giường để trừ rệp. Nếu nấu lẫn mần tưới với lá sả, tác dụng càng tốt hơn. Cho mần tưới tươi vào hũ, đậy kín chống được mọt đỗ xanh, đỗ đen, cau khô.
Để trừ bọ chó, mạt gà, người ta dọn sạch phân và rác bẩn ở chuồng chó, ổ gà, rồi lấy cành lá mần tưới tươi để nguyên hoặc vò nát, lót vào, khoảng 3-5 ngày thay một lần. Lá mần tưới phơi khô, tán bột, rắc vào hòm, tủ để trừ mọt, nhậy.
DS. Bảo Hoa
5/8/14
5 LỢI ÍCH KHÔNG TƯỞNG CỦA BIA RƯỢU
Bia rượu được coi là những thức uống không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng ở mức độ phù hợp sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
1. Bia giúp giảm nguy cơ viêm khớp
Trong một nghiên cứu gần đây ở Arthritis & Rheumatism đăng tải trên trang Health, phụ nữ uống 3-5 cốc bia mỗi tuần có nguy cơ viêm khớp dạng thấp thấp hơn 31%. Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ. Nếu bạn sợ uống rượu hãy thử uống bia bởi nó rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
2. Bia giúp xương chắc khỏe
Uống 1 hoặc 2 cốc bia mỗi ngày sẽ giúp xương chắc khỏe và sức khỏe tốt hơn , theo một nghiên cứu trong Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp của Mỹ . Bia rất giàu silic - một thành phần quan trọng để tăng mật độ xương.
3. Bia giúp ngăn ngừa sỏi thận
Khoảng 30% người Mỹ sẽ bị sỏi thận trong suốt cuộc đời của họ, theo một nghiên cứu trong Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận Mỹ đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông và phụ nữ uống bia ở lượng vừa phải giảm 41% nguy cơ bị sỏi thận so với những người không uống.
4. Giúp não bộ minh mẫn
Những phụ nữ uống một loại thức uống có cồn 1 ngày (bao gồm rượu vang và rượu mạnh) ít có khả năng bị suy giảm khả năng trí tuệ và quên những kỷ niệm khi họ lớn tuổi so với những người không uống hoặc uống quá nhiều.
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một phân tích lớn được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học châu Âu cho thấy, những người uống khoảng 1 lít bia mỗi ngày có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, bệnh tim hay đột quỵ thấp hơn 31% so với những người không uống.
(Theo Sức khoẻ và đời sống)
1. Bia giúp giảm nguy cơ viêm khớp
Trong một nghiên cứu gần đây ở Arthritis & Rheumatism đăng tải trên trang Health, phụ nữ uống 3-5 cốc bia mỗi tuần có nguy cơ viêm khớp dạng thấp thấp hơn 31%. Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ. Nếu bạn sợ uống rượu hãy thử uống bia bởi nó rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
2. Bia giúp xương chắc khỏe
Uống 1 hoặc 2 cốc bia mỗi ngày sẽ giúp xương chắc khỏe và sức khỏe tốt hơn , theo một nghiên cứu trong Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp của Mỹ . Bia rất giàu silic - một thành phần quan trọng để tăng mật độ xương.
3. Bia giúp ngăn ngừa sỏi thận
Khoảng 30% người Mỹ sẽ bị sỏi thận trong suốt cuộc đời của họ, theo một nghiên cứu trong Tạp chí Lâm sàng của Hiệp hội Thận Mỹ đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông và phụ nữ uống bia ở lượng vừa phải giảm 41% nguy cơ bị sỏi thận so với những người không uống.
4. Giúp não bộ minh mẫn
Những phụ nữ uống một loại thức uống có cồn 1 ngày (bao gồm rượu vang và rượu mạnh) ít có khả năng bị suy giảm khả năng trí tuệ và quên những kỷ niệm khi họ lớn tuổi so với những người không uống hoặc uống quá nhiều.
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một phân tích lớn được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học châu Âu cho thấy, những người uống khoảng 1 lít bia mỗi ngày có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, bệnh tim hay đột quỵ thấp hơn 31% so với những người không uống.
(Theo Sức khoẻ và đời sống)
3/8/14
10 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TRÀ XANH
Trà xanh hiện nay là một thức uống quen thuộc và bổ dưỡng với mọi lứa tuổi. Sau đây là 10 công dụng của trà xanh với sức khỏe mà bạn có thể chưa biết.
1. Khử mùi hôi chân
Để xua tan mùi hôi chân và lấy lại tự tin không phải là quá khó, chỉ đơn giản bằng cách bạn hãy hình thành thói quen ngâm chân với nước chè tươi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách đơn giản này sẽ giúp bạn không những khử được mùi hôi chân mà còn hạn chế quá trình tiết mồ hôi chân - một trong những “thủ phạm” gây nên mùi khó chịu cho đôi chân của bVnEtips -ạn.
Bên cạnh công dụng có thể khử mùi hôi chân, trà xanh còn có khả năng làm dịu mát những vết bỏng rát.
Nếu chân bạn bị cháy nắng do tiếp xúc quá lâu dưới nắng hoặc đi chân trần trên cát nóng ở bãi biển thì bạn nên ngâm chân vào nước trà xanh, cảm giác đau rát sẽ nhanh chóng tự rút lui.
2. Trị hơi thở có mùi
Cách đơn giản để đầy lùi mùi hôi này đó là đun 100 gam trà xanh với một cốc nước lớn trong vòng 30 phút.
Sau đó bạn hãy thêm một thìa soda vào trong dung dịch đó và dùng để đánh răng thường xuyên.
Bí kíp này không chỉ giúp bạn có được hơi thở thơm tho mà chất còn giúp bạn có được hàm răng trắng, nướu khỏe.
3. Giúp bạn giữ phom chuẩn
Bạn không dám soi mình vào gương hay cũng không dám diện những bộ đồ bó sát để khoe những đường cong tuyệt mỹ vì bạn thuộc tuýp người “phát tướng”.
Áp dụng những kế sách ăn kiêng và tập luyện thì bạn quá nản vì phải tuân thủ những quy định rất khắt khe mà hiệu quả lại không nhanh chóng.
Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng trong trà xanh có chứa những hợp chất có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng cũng như lượng mỡ dư thừa, không những giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân mà còn là loại ‘thần dược” giúp bạn phòng tránh nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư, đột quỵ…
Chính vì thế, một cách giảm cân đơn giản và an toàn mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện được là bạn hãy coi trà xanh như một loại thức uống quen thuộc hằng ngày.
4. Trị mụn
Bước vào tuổi dậy thì bạn luôn lo lắng vì những đốm mụn trứng cá đáng ghét có thể “gõ cửa” bạn bất cứ lúc nào. Vậy phải làm sao đây?
Nước trà xanh được xem như một loại kháng sinh, có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - là “thủ phạm” gây nên mụn trứng cá.
Thêm vào đó, các bác sĩ khuyên bạn nếu có lựa chọn các sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng da hay kem ngừa mụn cũng nên chọn loại có chứa tinh chất trà xanh vì hiệu quả của nó sẽ cao hơn nhiều so với những loại khác.
5. Tác dụng với trẻ nhỏ
Với một liều lượng vừa đủ, nước trà cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe của trẻ.
Nếu mỗi ngày, bạn cho trẻ uống 2 - 3 ly (0.5 - 2g trà/ ly), uống vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể bổ sung vitamin, đản bạch chất, đường và chất fluoride cho cơ thể.
Trà còn có thể chống chứng biếng ăn, tốt cho việc tiêu hóa, giúp các em thanh nhiệt cơ thể. Nguồn: Inmagine
Hàm lượng fluoride trong trà khá cao, cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, khuyến khích thói quen dùng trà súc miệng, không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngừa sâu răng.
Ngoài ra, dùng những chén trà xanh thật đặc, khi còn nóng thả vào vài viên đá để kết tủa tannic acid và dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da mịn màng hơn.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý liều lượng trà mỗi ngày của trẻ. Trẻ càng nhỏ càng phải lưu ý về liều lượng. Uống nhiều nước trà sẽ làm cho lượng nước trong cơ thể các em tăng lên, tăng gánh nặng cho tim và thận. Uống trà quá đậm, sẽ làm cho trẻ hưng phấn thái quá, nhịp tim tăng nhanh, dẫn đến mất ngủ.
6. Huyết áp
Uống trà giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu.
Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.
7. Giảm cân
Trà có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, có thể giúp ích trong việc giảm cân. Đó là vì chất caffeine trong trà có thể nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.
Những chất hỗn hợp vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả của nó thì mỗi người mỗi khác, mỗi người có sự thích ứng của riêng mình.
8. Bệnh tim
Hợp chất trong trà có hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu; vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol.
Caffeine, theophylline và pentoxifylline có trong trà kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.
9. Chống lão hóa
Rất nhiều tư liệu trên thế giới hiện nay đều chứng minh được điều này. Trà có tác dụng chống lão hóa là nhờ vào các chất vitamin và amino acids khác nhau, vì thế uống trà thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B..
10. Tăng khả năng sinh dục
Tăng cường khả năng sinh dục: Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 - 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm.
Một ví dụ nữa là hương vị trà có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống mệt mỏi.
* Uống trà một cách khoa học là như thế nào ?
- Người cao tuổi chỉ nên uống trà ở mức độ vừa phải. Những người có bệnh tim, thận, chức năng của dạ dày và đường ruột rối loạn nghiêm trọng, khi uống trà phải cẩn trọng. Bệnh nhân thiếu máu và cơ tim bị tắc nghẽn nên uống trà xanh. Người cao tuổi bị tháo dạ không nên uống hồng trà, ngược lại, những người cao tuổi thể chất yếu thì nên uống hồng trà.
- Người ăn chay và người gầy không nên thường xuyên uống trà. Bởi những người ăn chay rất dễ mắc chứng thiếu chất sắt và đản bạch chất.
Lưu ý:
Uống trà đậm lâu ngày sẽ dẫn đến loãng xương khi về già. Vì hàm lượng caffeine trong trà có thể ngăn chặn sự hấp thu calcium và làm gia tăng lượng calcium bài tiết theo đường nước tiểu, như thế chất calcium sẽ bị mất đi trong xương mà còn không được bổ sung, dẫn đến bị loãng xương.
* Uống trà vào lúc nào là thích hợp nhất?
Khi thức dậy nên uống một tách trà. Vì sau một đêm dài cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể, uống một tách trà vào buổi sáng, không những kịp thời bổ sung lượng nước mà còn có thể hạ huyết áp.
Sau khi ăn nhiều dầu mỡ nên uống trà. Đản bạch chất trong những thức ăn nhiều dầu mỡ thường rất phong phú, thời gian tiêu hóa chậm khoảng bốn tiếng đồng hồ, vì thế sau khi ăn sẽ không thấy đói.
Sau khi ăn mặn nên uống trà. Ăn mặn không có lợi cho sức khỏe, nên nhanh chóng uống trà để lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa.
Sau khi ra nhiều mồ hôi nên uống trà. Lao động thể lực quá
Nguồn: Inmagine sức và làm việc trong nhiệt độ cao, sẽ tiết ra lượng mồ hôi rất lớn, lúc này uống trà có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm nồng độ của máu và sự đau nhói của bắp thịt, từng bước loại trừ cảm giác mệt mỏi.
Những người làm việc về khuya và lao động trí óc nên uống trà. Trong trà có caffeine, giúp cho đầu óc tỉnh táo, sẽ có lợi cho hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả công việc.
Người bị đái tháo đường nên thường xuyên uống trà. Uống trà có thể hạ đường huyết một cách hiệu quả, có tác dụng giải khát và tăng cường thể lực. Bệnh nhân thông thường nên uống trà xanh, lượng trà có thể tăng dần một ít và pha uống mấy lần trong một ngày.
(Theo Sức khoẻ và đời sống)
1. Khử mùi hôi chân
Để xua tan mùi hôi chân và lấy lại tự tin không phải là quá khó, chỉ đơn giản bằng cách bạn hãy hình thành thói quen ngâm chân với nước chè tươi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách đơn giản này sẽ giúp bạn không những khử được mùi hôi chân mà còn hạn chế quá trình tiết mồ hôi chân - một trong những “thủ phạm” gây nên mùi khó chịu cho đôi chân của bVnEtips -ạn.
Bên cạnh công dụng có thể khử mùi hôi chân, trà xanh còn có khả năng làm dịu mát những vết bỏng rát.
Nếu chân bạn bị cháy nắng do tiếp xúc quá lâu dưới nắng hoặc đi chân trần trên cát nóng ở bãi biển thì bạn nên ngâm chân vào nước trà xanh, cảm giác đau rát sẽ nhanh chóng tự rút lui.
2. Trị hơi thở có mùi
Cách đơn giản để đầy lùi mùi hôi này đó là đun 100 gam trà xanh với một cốc nước lớn trong vòng 30 phút.
Sau đó bạn hãy thêm một thìa soda vào trong dung dịch đó và dùng để đánh răng thường xuyên.
Bí kíp này không chỉ giúp bạn có được hơi thở thơm tho mà chất còn giúp bạn có được hàm răng trắng, nướu khỏe.
3. Giúp bạn giữ phom chuẩn
Bạn không dám soi mình vào gương hay cũng không dám diện những bộ đồ bó sát để khoe những đường cong tuyệt mỹ vì bạn thuộc tuýp người “phát tướng”.
Áp dụng những kế sách ăn kiêng và tập luyện thì bạn quá nản vì phải tuân thủ những quy định rất khắt khe mà hiệu quả lại không nhanh chóng.
Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng trong trà xanh có chứa những hợp chất có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng cũng như lượng mỡ dư thừa, không những giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân mà còn là loại ‘thần dược” giúp bạn phòng tránh nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư, đột quỵ…
Chính vì thế, một cách giảm cân đơn giản và an toàn mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện được là bạn hãy coi trà xanh như một loại thức uống quen thuộc hằng ngày.
4. Trị mụn
Bước vào tuổi dậy thì bạn luôn lo lắng vì những đốm mụn trứng cá đáng ghét có thể “gõ cửa” bạn bất cứ lúc nào. Vậy phải làm sao đây?
Nước trà xanh được xem như một loại kháng sinh, có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - là “thủ phạm” gây nên mụn trứng cá.
Thêm vào đó, các bác sĩ khuyên bạn nếu có lựa chọn các sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng da hay kem ngừa mụn cũng nên chọn loại có chứa tinh chất trà xanh vì hiệu quả của nó sẽ cao hơn nhiều so với những loại khác.
5. Tác dụng với trẻ nhỏ
Với một liều lượng vừa đủ, nước trà cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe của trẻ.
Nếu mỗi ngày, bạn cho trẻ uống 2 - 3 ly (0.5 - 2g trà/ ly), uống vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể bổ sung vitamin, đản bạch chất, đường và chất fluoride cho cơ thể.
Trà còn có thể chống chứng biếng ăn, tốt cho việc tiêu hóa, giúp các em thanh nhiệt cơ thể. Nguồn: Inmagine
Hàm lượng fluoride trong trà khá cao, cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, khuyến khích thói quen dùng trà súc miệng, không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngừa sâu răng.
Ngoài ra, dùng những chén trà xanh thật đặc, khi còn nóng thả vào vài viên đá để kết tủa tannic acid và dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da mịn màng hơn.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý liều lượng trà mỗi ngày của trẻ. Trẻ càng nhỏ càng phải lưu ý về liều lượng. Uống nhiều nước trà sẽ làm cho lượng nước trong cơ thể các em tăng lên, tăng gánh nặng cho tim và thận. Uống trà quá đậm, sẽ làm cho trẻ hưng phấn thái quá, nhịp tim tăng nhanh, dẫn đến mất ngủ.
6. Huyết áp
Uống trà giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu.
Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.
7. Giảm cân
Trà có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, có thể giúp ích trong việc giảm cân. Đó là vì chất caffeine trong trà có thể nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.
Những chất hỗn hợp vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả của nó thì mỗi người mỗi khác, mỗi người có sự thích ứng của riêng mình.
8. Bệnh tim
Hợp chất trong trà có hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu; vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol.
Caffeine, theophylline và pentoxifylline có trong trà kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản, để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.
9. Chống lão hóa
Rất nhiều tư liệu trên thế giới hiện nay đều chứng minh được điều này. Trà có tác dụng chống lão hóa là nhờ vào các chất vitamin và amino acids khác nhau, vì thế uống trà thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B..
10. Tăng khả năng sinh dục
Tăng cường khả năng sinh dục: Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 - 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm.
Một ví dụ nữa là hương vị trà có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống mệt mỏi.
* Uống trà một cách khoa học là như thế nào ?
- Người cao tuổi chỉ nên uống trà ở mức độ vừa phải. Những người có bệnh tim, thận, chức năng của dạ dày và đường ruột rối loạn nghiêm trọng, khi uống trà phải cẩn trọng. Bệnh nhân thiếu máu và cơ tim bị tắc nghẽn nên uống trà xanh. Người cao tuổi bị tháo dạ không nên uống hồng trà, ngược lại, những người cao tuổi thể chất yếu thì nên uống hồng trà.
- Người ăn chay và người gầy không nên thường xuyên uống trà. Bởi những người ăn chay rất dễ mắc chứng thiếu chất sắt và đản bạch chất.
Lưu ý:
Uống trà đậm lâu ngày sẽ dẫn đến loãng xương khi về già. Vì hàm lượng caffeine trong trà có thể ngăn chặn sự hấp thu calcium và làm gia tăng lượng calcium bài tiết theo đường nước tiểu, như thế chất calcium sẽ bị mất đi trong xương mà còn không được bổ sung, dẫn đến bị loãng xương.
* Uống trà vào lúc nào là thích hợp nhất?
Khi thức dậy nên uống một tách trà. Vì sau một đêm dài cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể, uống một tách trà vào buổi sáng, không những kịp thời bổ sung lượng nước mà còn có thể hạ huyết áp.
Sau khi ăn nhiều dầu mỡ nên uống trà. Đản bạch chất trong những thức ăn nhiều dầu mỡ thường rất phong phú, thời gian tiêu hóa chậm khoảng bốn tiếng đồng hồ, vì thế sau khi ăn sẽ không thấy đói.
Sau khi ăn mặn nên uống trà. Ăn mặn không có lợi cho sức khỏe, nên nhanh chóng uống trà để lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa.
Sau khi ra nhiều mồ hôi nên uống trà. Lao động thể lực quá
Nguồn: Inmagine sức và làm việc trong nhiệt độ cao, sẽ tiết ra lượng mồ hôi rất lớn, lúc này uống trà có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm nồng độ của máu và sự đau nhói của bắp thịt, từng bước loại trừ cảm giác mệt mỏi.
Những người làm việc về khuya và lao động trí óc nên uống trà. Trong trà có caffeine, giúp cho đầu óc tỉnh táo, sẽ có lợi cho hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả công việc.
Người bị đái tháo đường nên thường xuyên uống trà. Uống trà có thể hạ đường huyết một cách hiệu quả, có tác dụng giải khát và tăng cường thể lực. Bệnh nhân thông thường nên uống trà xanh, lượng trà có thể tăng dần một ít và pha uống mấy lần trong một ngày.
(Theo Sức khoẻ và đời sống)