10 điều Ít Nhiều nâng cao sức khỏe của người Nhật

Ăn ít, nhai nhiều

Ăn thịt ít, ăn rau nhiều

Ăn ngọt ít, ăn quả nhiều

Ăn mặn ít, ăn chua nhiều

Mặc ít, tắm nhiều

Ngồi xe ít, đi bộ nhiều

Lo ít, ngủ nhiều

Giận ít, cười nhiều

Nói ít, làm nhiều

Tham vọng ít, thực thi nhiều